생각이 너무 많아 아무것도 못 할 때? 완벽주의 극복하는 4가지 심리 습관
무언가 새로 시작하려고 할 때 머릿속에 수만 가지 생각이 꼬리에 꼬리를 물었던 적이 있으신가요? “혹시 실패하면 어쩌지?”, “준비가 조금 더 필요하지 않을까?” 하는 고민 때문에 결국 아무것도 시작하지 못하고 에너지만 소모되는 경험을 해보셨을 겁니다. 이렇게 생각에 너무 깊이 빠져 행동이 멈춰버리는 현상을 심리학에서는 **’생각 과잉(Overthinking)’**이라고 부릅니다. 문제는 이러한 완벽주의적 고뇌가 나를 발전시키는 것이 아니라, 오히려 … 더 읽기
